更年期意味着停经，它预示着荷尔蒙的变化和一个女人生育期的结束。当一个女人连续错过了12个月经周期，表示她已进入更年期。
更年期是所有女性生命中必经的一个自然过程，一般发生在中年，在40岁末或50岁初。更年期间也被称为另一段“生命的改变”或“改变”。更经期分为3个阶段，这个过渡期可能会持续10年或以上。
- 绝经前期 - 最初的几年，一般从40岁开始，荷尔蒙产生变化，但症状可能是不明显的，女性月经变不规则和偶尔会热潮红。
- 绝经期- 卵巢的功能下降，月期变得不平衡 – 更年期症状出现比较明显的时期。
- 绝经后期- 停经后至卵巢内分泌功能完全消失，直到一个女人生命的结束。
停经引起的荷尔蒙变化同时引起身体和心理的症状，包括热潮红，盗汗，阴道干涩，情绪波动，失眠等，使女性觉得自己不再和以前一般迷人，因为这些变化也意味着生育期和青春的结束。
在这个转折点，女人更应努力照顾和爱自己，积极面对这一个人生必经的阶段，正面积极的生活态度，均衡饮食和适量的运动可以帮助避免或减轻这些症状的发生。
停经并不意味着年华的结束，而是女性发掘全新、真正有智慧的自我，享受自由的新生活的时刻。
